Den Berufsalltag gelassen und achtsam meistern - Resilienz: Strategien für das Wohlbefinden

Seminar für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in kirchlichen Verwaltungen

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Für immer mehr Menschen fühlt sich ihr Berufsleben wie ein Wettkampf an. Sie haben das Gefühl, immer schneller zu laufen und trotzdem nicht voran zu kommen.
Das Gefühl der Belastung durch Beschleunigung, Zeitknappheit, Erschöpfung oder Leistungsreduktion kennen die meisten. Zunehmend fühlen sich Berufstätige den Bedingungen am Arbeitsplatz ausgeliefert.
Im Seminar werden wir der Frage nachgehen, wie man innerhalb des Betriebes zumindest Inseln des Rückzugs, der Entspannung oder Ansätze von Solidarität finden kann und mit welchem Anteil, mit welcher unserer Einstellungen wir selbst diesen Prozess fördern und unterstützen können.
Wir erproben Möglichkeiten des kreativen Abschaltens und der Entspannung.

Methoden: Referate, Rollenspiele, Unterrichtsgespräche, Unterrichtsgespräche, Arbeit in Gruppen, Rollenspiele