Achtsamkeitsübungen für Eltern-Kind-Gruppen - Online Fortbildung für die Arbeit mit Eltern

Seminar für Kursleitungen oder Beratungspersonen in der Arbeit mit Eltern

Im turbulenten Familienalltag mit Baby oder Kleinkind kommen die Bedürfnisse von Eltern oft zu kurz. Dazu kommt die Erschöpfung durch zu kurze Nächte und dem Druck, den eigenen und den Erwartungen anderer gerecht werden zu müssen. Familie und Arbeit unter einen Hut zu bringen, gleicht oftmals einem Spagat.
Ziel dieser Fortbildung ist es, Eltern Strategien für einen gelasseneren Alltag mit auf den Weg geben zu können und Achtsamkeits- und Meditationsübungen zu erlernen, die in Eltern-Kind-Gruppen durchgeführt werden können. Dafür werden folgende Inhalte vermittelt:
- Was ist Achtsamkeit und Selbstfürsorge?
- Was ist Stress und welche Stressfaktoren gibt es?
- Welche Bindungstypen gibt es?

Zwischen den beiden Terminen können Sie die Achtsamkeits- und Meditationsübungen ausreichend erproben.

Methoden: Reflexion und Selbsterfahrung